| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 骨汤细面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于登山摩托41分钟消耗的热量510 | |||||
1、牛棒骨汤撇去表面多余油脂。
2、取适量放入汤锅中加热。
3、待锅开后下入个人喜欢的面。
4、大火煮开，面熟后关火即可。
5、盛入碗中，撒适量葱花调味。
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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