西红柿炒蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、护肤、养阴凉血等功效；可与黄鱼、三文鱼、西葫芦搭配；与冰棍、鱼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、银鱼、苋菜搭配；与茶叶、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；