| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 75千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 菠萝桃花虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于空中蹬腿运动118分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料。
2、将鲜桃花取瓣，洗净，大虾洗净后剥去壳，用刀从虾背部片开，除掉虾肠，再切成小段。菠萝去皮，切成小块儿。洋葱切成丁备用。
3、炒锅内放油烧热，下洋葱丁稍炒。
4、放入虾段炒变色。
5、加入番茄酱炒匀。
6、加入水，烧至微开。
7、加入菠萝块、盐、白糖、黄酒，烧入味，撒上鲜桃花瓣即成。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、消除感冒、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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