| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 草莓窈窕奶昔热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于打篮球35分钟消耗的热量360 | |||||
1、把洗干净的草莓放到搅拌机里
2、搅成泥后加入养乐多,再用勺子搅拌均匀后就可以享用了,注意不要把养乐多到入搅拌机里搅拌,这样会破坏养乐多里的益生菌.最后在上面加上一勺冰淇淋就可以了,如果
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、明目等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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