| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于泡澡140分钟消耗的热量120 | |||||
1、玉米洗净擦干水份；
2、将蚝油均匀的涂抹在玉米上；
3、料理盒中放入托盘，将玉米摆在托盘上，微波炉高火5分钟后取出撒一层烧烤调料即可。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、抗癌、减肥等功效；可与鸽子、鸡蛋、魔芋搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
