| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 磨菇 | 克 | 40千卡 | 25千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 微波炉 奶油磨菇热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡,相当于灭火114分钟消耗的热量720 | |||||
1、把磨菇洗乾净,然後放入碗中.洒入胡椒盐.用奶油拌一下.
2、这就是胡椒盐
3、放入微波炉.先给力五分钟吧...
4、煮前是白色
5、煮好变黑色.像喝咖啡一样的.恩真奇怪.不过很好吃喔
磨菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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