| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 木瓜杏仁冻热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于蹲起20分钟消耗的热量240 | |||||
1、小号木瓜1只洗干净备用，吉利丁片放到冰水中泡软，木瓜沿着颈部切掉，用细长的小勺掏出木瓜籽，杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火，加入泡软的吉利片，迅速搅拌至融化，煮好的杏仁露稍事冷却至常温，倒入木瓜中，盖上切下来的木瓜盖子，放入冰箱冷藏一晚，拿出来切块即可
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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