柔情大骨汤的热量和减肥功效

1、猪大骨洗干净，切段（我是买菜的时候让人家切断的，我那个缚鸡之力实在是.....）

2、锅里倒入热水，滚开后放入猪大骨，倒入少许料酒（主要是去掉猪骨的腥味），煮沸去掉猪骨里的血沫子

3、飞过水的猪骨用水洗干净，然后锅中倒入凉水，加葱姜蒜片，花椒丁香大火煮沸，后转小火炖3个小时

4、炖汤的过程中不要加入盐等调味料，因为过早加入盐，会让肉质变老，汤里加几滴醋，可以游离出骨头里的钙，让骨汤变得更有营养，味道也更加鲜美

5、小火慢炖，注意是让汤更鲜美，最好使用砂锅来炖，因为俺家用电磁炉，所以用的炖锅

6、快炖好的时候，加入枸杞，萝卜，再炖半个小时，关火加调味料调味就可以食用了