红烧大虾和鱿鱼须的热量和减肥功效

1、大虾洗干净，鱿鱼须切小段

2、炒锅烧热，放入油，烧到8成熟，放入大虾进去翻炒
等下变色后，加入胡椒粉和少许盐，根据个人口味加入生抽和老抽，小半碗水。

3、水没过虾子就好，然后转小火开始收汁 。

4、这时候，另取一个炒锅，锅烧热加入油，放入鱿鱼须进去翻炒
加入料酒和胡椒粉和盐就好。翻炒2分钟，关火。倒入大虾的锅内

5、再一起烧2分钟就好！，就可以出锅了。