豆芽海带烧排骨的热量和减肥功效

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、润肌肤、清热利湿等功效；可与榨菜、韭菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与大蒜、山楂、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、利尿消肿、御寒等功效；可与干贝、丝瓜、芝麻搭配；与甘草、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、西兰花、蜂蜜搭配；与西红柿、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；