| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1263千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蜜汁培根彩蔬卷热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于冰上掷石游戏324分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有食材。
2、将彩椒、胡萝卜切成均匀的丝备用。
3、将金针菇切去根，用开水煮2分钟左右。
4、平铺培根，放上金针菇、彩椒丝、胡萝卜丝。
5、再放上一些奶酪丝。
6、将培根卷起来，卷紧用牙签固定。
7、在培根卷表面涂一层蜂蜜。
8、烤箱预热5分钟，将培根卷送入200度烤箱烤20分钟即可。
9、最后将小番茄从中间剖开摆成花朵装饰即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与豆腐、油菜、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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