| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 彩椒鸡腿菇热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于蹲起117分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿菇切丝，红黄彩椒切丝，肉用酱油黄酒腌一下去腥
2、锅里倒油，烧热，下肉末爆香
3、把鸡腿菇和红黄彩椒丝倒进去一起翻炒，至鸡腿菇变软出汁即可起锅。
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清心安神、防止大便干燥、增加食欲等功效；可与牛肉、竹荪、鱿鱼搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
