| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 红薯烙热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于滑水215分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯切小方丁，加少许牛奶，一勺白糖，放一些面粉，搅拌成较稠的糊糊。
2、平底锅烧热，放油，舀一勺放进去，轻轻摊成饼状，待成型后翻面，同样小火煎黄即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、健脾胃等功效；可与莲子、芹菜、猪排搭配；与河蟹、燕麦、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
