| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 辣椒小碟热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于滑雪机31分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步 先把买来的辣椒 蒜头 洗乾净.晾乾..
第二步 切碎 搅拌一起
2、再来把买来的罗卜干进去.三种一起搅拌.放一点盐. 对了...妳要找个瓶子用力的把菜压紧.封罐.这样妳可以保存很久
最後妳每次要吃的时後倒出一点.. 然後再伴上一些酱油.香油..
超赞的喔! 这可是我在菜市场里.有一个老婆婆教我的.真得不错吃喔!
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、健胃消食等功效；可与北极虾、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与洋葱、马齿苋、醋搭配；与芒果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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