| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 芒果丁蛋饼热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于午睡1482分钟消耗的热量48 | |||||
1、将芒果肉切小丁；
2、准备半碗面粉；
3、在面粉里打入一个鸡蛋；
4、再加入适量清水，搅拌成比较稀的面糊；
5、面糊里加入芒果丁；
6、撒入少许盐；
7、平底锅热油放入一勺面糊；
8、面饼两面煎至金黄即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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