烟熏豆干椒萝卜的热量和减肥功效

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、益中气、补脾益胃等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、黑木耳搭配；与小葱、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、鸡翅、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鳕鱼、卷心菜搭配；与柠檬、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；