| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 韩味金枪鱼紫苏寿司热量/卡路里21千卡 | |||

1、准备好所需材料。米饭里加入少量寿司醋,混拌均匀,加入紫苏碎,将米饭拌匀。

2、寿司席上铺一张海苔,上面铺薄薄的紫苏饭,四周留有空隙。
3、利用寿司席,卷成细卷。
4、将细卷对切,铺在另一片海苔上,中间摆满金枪鱼,卷成卷。
5、切割后的寿司,两个一组,拼成花瓣型即可。
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;
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