酸奶苹果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与黄瓜、银耳、番茄搭配；与萝卜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、解毒消肿、祛湿等功效；可与莲藕、鸭肉、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；