三七蜜枣牛肉汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、暖胃、补虚养血等功效；可与生姜、芋头、芹菜搭配；与木耳菜、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、抗过敏、除腥臭怪味等功效；可与冬瓜、粳米、枸杞子搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；