清甜玉米汁的热量和减肥功效

1、甜玉米一根，摘净玉米须，冲洗一下。

2、用手将玉米粒轻轻搓下来，注意千万不要搓破了，汁液都淌出来就不好喝了。

3、将玉米粒放进豆浆机，加水到水位线以下。

4、选择玉米汁程序按键，打好后过滤一下即可饮用，喜欢喝甜的就放点冰糖。