| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 香草焦糖双桃沙拉热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于有氧运动77分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好各种主料及配料；
2、细砂糖放入锅中，加入少许清水；
3、小火慢慢熬至焦糖色，加入核桃仁；
4、用锅铲不断翻拌，直到糖汁收干，晾凉待用；
5、桃子先用淡盐水浸泡片刻；
6、将桃子洗净，切成2cm见方的块状；
7、将桃子和焦糖桃仁放入碗中；
8、加入少许混合香草、少许酸奶调味即可。
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、美容、降低胆固醇等功效；可与豆浆、阿胶、马蹄搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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