| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 彩色冰皮月饼热量/卡路里363千卡 | |||
1、三种粉类上锅炒熟,尝一下没有生粉味就可以了。
2、将粉类放入一个小盆中,再放入糖和油
3、天然色素煮至沸腾后马上浇在混合的粉类上,一边搅拌一倒,然后搅拌至无干粉,面团放至微热后揉均匀后再静置10分钟,凉透后再揉均匀
4、在等面团放凉的时候开始分割馅料,50g的模具,我用32克的皮15克的馅,这样的以稍厚一些,但包起来非常方便而且馅料颜色不坐透出饼皮。
5、在模具和花片上刷一层薄油,扣出来的冰皮不会沾模具。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、止虚汗、健脾养胃等功效;可与百合、枣(鲜)、莲藕搭配;与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止渴、止烦、补中益气等功效;
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