| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄秋葵 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 清炒黄秋葵热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄秋葵买来洗净，对半切开备用。
2、热锅入油，倒入黄秋葵翻炒片刻，加入料酒，中火焖15分钟左右。
3、加入盐鸡精调味，出锅。
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强肾补虚、治便秘、促进消化等功效；
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