担担乌龙面的热量和减肥功效

乌龙面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、帮助消化等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚健胃、添髓等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与芥末酱、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、温中行气、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、鸡蛋、虾搭配；与菠菜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、降血糖等功效；可与蜂蜜、豆腐、土豆搭配；与金桔、樱桃番茄、杨梅相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防高血压、治疗高血压等功效；可与葵花子、樱桃番茄、牛里脊搭配；与兔肉、黄瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；