| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 自制鲜榨西红柿汁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于抹水泥14分钟消耗的热量180 | |||||
1、将西红柿洗净，在开水中烫一会，大概10秒左右即可，这样可以轻松的就扒掉西红柿皮，让口感更好
2、西红柿去蒂，切小块，和冰块、白糖一起放到榨汁机里打成汁即可。
3、PS:喜欢喝凉一点的可以多放冰块，如果放的是冰糖而不是白糖要适当的加量，因为冰糖没有白糖甜
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗癌、促进消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、芹菜搭配；与海蟹、皮皮虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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