| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 黄油饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于赛艇54分钟消耗的热量720 | |||||
1、盛取大米1杯，清水1.5杯
2、将大米用水淘洗1-2遍后
3、加入事先备好的1.5杯清水，按煮饭键
4、将煮好的白饭盛出
5、取一块黄油放置在白饭上
6、倒入一点点的日式海鲜酱油
7、趁米饭的热度把黄油融化
8、拌匀就可以吃了，因为黄油是有咸味的，所以酱油放一点点即可
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆肉、绿豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
