| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 清炒虾仁热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于看电视39分钟消耗的热量90 | |||||
1、勺里烧水，开锅后下入虾仁略焯一下捞出待用。黄瓜去籽切成菱形块。
2、勺里放油下入葱花炒香下入黄瓜炒熟再放入主料，辅料炒均匀勾米汤欠装盘即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、抗衰老等功效；可与绿豆芽、土豆、苹果搭配；与马齿苋、山药、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、明目等功效；可与大花蟹、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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