紫米青瓜小卷的热量和减肥功效

1、准备：先煲好一锅米饭，我的是一个锅里一边放的白米，一边放的紫米，等到煮好的的时候通通变成了三个颜色，左边的2白色，中间的紫色，右边的黑色！这个忘记拍个照留念勒！，米饭慢慢放到半凉。

2、这个时候可以去煎鸡蛋，喜欢肉的话可以顺便烤点肉啊什么的

3、顺便把青瓜和胡萝卜切成小段，按照自己喜欢的就好，千万别比你的手指还大啊

4、步骤：再也没有这么简单的主食啦，如果不在意外形是否完美，任何木有进过厨房的银都能做，但是要求完美的话，又好像天天在厨房的银也不一定能够卷好！就像……居然一样！

5、干净的砧板上铺上竹帘

6、竹帘上铺上紫菜，记住，是哑光面上，光面在下

7、我取了中间的浅紫色的米饭，用寿司醋（一调羹）拌均匀，我家毛有，用的是（凉拌醋：糖：盐＝3：1：1兑开的）

8、拌均匀的米饭铺一层在紫菜上面，用勺子压实一点，四周流出一粒米左右的空白，最后尾巴哪个地方可以再刘多一点空档。

9、准备好青瓜条，红萝卜条，怎么鸡蛋不见了，明明好像是拍了图图的哈哈

10、铺一片鸡蛋在米饭上面，再方青瓜红萝卜，我还加了点白米饭在上面哦

11、卷竹帘，前面用力点，压实一点，切的时候比较好看

12、取走竹帘，剩下紫菜卷

13、切小块！装碟。配点寿司醋 芥辣，我家是用（凉拌醋：糖：酱油＝3：1：1） 芥辣