和风明太子意面的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、将明太子放入碗中，用金属勺刮下鱼籽，去掉外膜。

3、将50g明太子全部处理好后，加入2勺清酒。

4、将明太子与清酒拌匀。

5、烧一锅开水，放盐少许，煮熟意面。

6、趁煮面的时间，用厨房剪刀把海苔剪成丝状。

7、将煮好的意面捞出，趁热拌入黄油。

8、意面中放入大半的明太子酱，拌匀。

9、将剩余的明太子酱放在拌匀的意面顶端，撒海苔丝装饰即可。