| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果花盘饰图解-装点你的餐点热量/卡路里194千卡 | |||

1、选择一个软硬适中的芒果,削掉果皮。

2、贴着果核将左右两边切下

3、切下的果肉纵向切成若干片

4、挑两片较短的卷中间

5、再用较长的卷外面,注意每片的错落

6、每朵花大概需要7,8片的样子。摆在蛋糕上装饰即可。也可以做为中餐的盘饰哦。
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、大便秘结、治疗便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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