玉米汁的热量和减肥功效

1、甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒；

2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨

3、将打好的玉米浆过滤；

4、根据自己口味加入糖、蜂蜜或奶油等调味。