| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 凉粉热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于扎马步48分钟消耗的热量240 | |||||
1、把买回来的凉粉切块放在盘中,在小碗中放入盐味精蒜泥葱末香醋生抽搅拌均匀。
2、把调好的料汁浇在凉粉上面，再浇上芝麻酱和辣椒油，最后放上香菜就好了。也可以用黄瓜丝。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、提高免疫力、清肺等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进消化、消食下气等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
