苦瓜菠萝苹果汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、养血益气、预防骨质疏松等功效；可与青椒、圆茄子、茄子搭配；与猪骨、山竹、猪小排相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、帮助消化、促消化等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泻、解毒、抑癌等功效；可与酸奶、鳙鱼、番茄搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；