红枣糯米粥的热量和减肥功效

1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。

2、锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。

3、放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会粘在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30 分钟，注意不要让粥溢出来。

4、开盖，用勺子搅动，再熬10 分钟左右即可盛出，加入红糖搅匀，趁热食用。