| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 南京夏日下酒菜-青椒肉丝炒香干热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于滑水4分钟消耗的热量360 | |||||
1、黑木耳泡发洗净。
2、梅条肉丝用黄酒、生抽、糖、芡粉拌匀入油锅煸炒好待用
3、香干切条，青椒切小片，红椒切小段
4、炒锅入油，放入葱姜碎，起香后倒入香干条和黑木耳翻炒一会儿
5、再投入煸好的肉丝和青红椒加少盐划炒，起锅即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、促消化等功效；可与鸡蛋、糙米、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
