玉米炖猪蹄的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、养颜、健腰膝等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与羊肉、鸡肉、豆腐干搭配；与猪腰、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、提高免疫力等功效；可与薏米、白菜、黑豆搭配；与螃蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、抗癌等功效；可与薏米、扁豆、草鱼搭配；与野鸡、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；