| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | ||
| 白术 | 克 | 34千卡 | 343千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 防风 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 家庭食疗驱风防寒-玉屏风鸡汤热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于冰上掷石游戏234分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄芪撕开，白术防风弄碎入隔渣袋，袋刺若干个洞，以便出药味。
2、生姜洗净，浸泡20分钟，再放入药物中入煲。
3、将鸡和瘦肉洗净，待药材煮开后，放入，转小火90分钟，调味即可。
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、益中、益气升阳等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
白术的热量343千卡（每100克）；具有补脾、健脾益气、燥湿利水等功效；可与党参、猴头菇、芡实搭配；
防风的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止痒、止痉、祛风解表等功效；可与荆芥搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与香芋、白菜、菜花搭配；与菠菜、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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