| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 805克 | 火龙果烩田鸡热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于摇摆舞148分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一、把田鸡洗净切块，用淀粉、少许盐巴、料酒腌制
2、第二、把田鸡放水里捞开，备用，如果用油炸更好的，但是在家里比较浪费，用水捞也可以哦
3、第三、锅里放入生姜、油，炒香，倒入火龙果和田鸡，加上味精，白糖、醋、香油，炒匀就可以咯
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有延缓衰老、润泽肌肤、抗癌等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防大肠癌、预防便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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