| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香干炒蒜苔热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于排球18分钟消耗的热量480 | |||||
1、将蒜苔洗净切段，豆腐干切成长片，葱切片。
2、坐锅点火，待油热后放入葱，蒜苔，豆腐干翻炒至熟，加入盐及鸡精调味后即可出锅。
3、今晚佳作之一完成
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热润燥、降血脂、预防高血压等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
