| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 不用烤箱烤鸡的做法-高压锅食谱热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于划船12分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡洗干净后用盐擦一遍，在碗里面放生抽、味精、生姜、八角、等调料（按自己的口味）把鸡放进去腌制2个小时左右。
2、把1/3葱打结和香菇一起放在鸡肚子里面，剩下的葱放在高压锅底。
3、把腌制好的鸡放在高压锅里面。
4、出气后转中小火，不要加上面的锥头，烧10分钟左右，关火后加锥头闷15分钟就可以了。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、预防贫血等功效；可与鲤鱼、牛腩、花菜搭配；与野鸡、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与新鲜芦荟、股内牛肉、腹部牛肉搭配；与金丝小枣、苦苣菜、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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