素炒南瓜藤的热量和减肥功效

1、先让大家区别一下南瓜藤去外皮前与去外皮后是什么样的。如图

2、去好外皮后清水洗净。

3、用刀一根根的拍一下。

4、拍好后切成这样的细丁，装盘备用。

5、红椒一个、西红柿一小个、大蒜两瓣。

6、分别都切好备用。

7、热锅里放入食油，不要放多哦。

8、等油热后放入切好的红椒炒两下。

9、再放入切好的南瓜藤同炒几下。

10、出锅前放入切好的大蒜，放一点盐拌匀后装盘出锅。