| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 美味泡菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于儿童足球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋、泡菜、面粉、葱花准备好
2、鸡蛋打散、让如切丁的泡菜，放入面粉
3、将所有材料拌匀
4、放油锅中煎炸~两面金黄即可，小火哦记得
5、摆盘撒葱花~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、荠菜、洋葱搭配；与菠萝、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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