热身菜-干锅牛蹄筋的热量和减肥功效

1、牛蹄筋入沸水中煮8分钟，捞出过凉水。

2、牛蹄筋和八角、桂皮、小葱结一块放入高压锅里压1个小时左右（9成熟烂），捞出香料弃之，汤汁备用。

3、青蒜叶头用刀背拍扁碎，蒜头与蒜叶分开，蒜叶切成寸段。

4、蒜头部分垫在干锅底。

5、摆上牛蹄筋，撒上盐、糖、味精，淋上酱油，朝天椒、青蒜叶、姜放在表面，倒上2中所剩余的汤汁，闭上盖。

6、焖煮至蒜香味四溢即可边加热边吃。