| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 百合 | 克 | 25千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 罗汉果杏仁猪肺汤热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于草地保龄球121分钟消耗的热量180 | |||||
1、将处理干净的猪肺沥干水备用。
2、罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。
3、锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内
4、把猪肺也倒入锅内。
5、开大火煮开，转小火煲1个小时。
6、加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了（鉴于现在闹盐荒，不用加盐也很好味的，因为罗汉果有甜味）。
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、止咳、补虚等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与杏仁、菜花、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、化痰止咳、养颜等功效；可与猪肺、雪梨、柿饼搭配；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、美容养颜、润燥等功效；可与粳米、莲藕、银耳搭配；与羊骨、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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