| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 最简单的补品-陈皮炖肉饼热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于开车13分钟消耗的热量150 | |||||
1、将猪肉剁碎，放入碗内，插也一小片陈皮；
2、加入大半碗清水，撒上少许盐，肉和水的比例约为30克肉配120亳升水；
3、蒸锅内放入水烧开，将碗放进去，盖上蒸锅盖蒸二十分钟左右。
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、燥湿、帮助消化等功效；可与厚朴、神曲、枳实搭配；
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