| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酒渍花样鲜虾—百花杀后此花开热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于扎马步58分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中放清水和盐，把虾连壳煮熟 趁热加入事先冷藏的干白，基本没过虾
2、虾去皮和虾线，沥干
3、樱桃萝卜洗净擦丝，西洋菜洗净切切小段
4、把虾围在外侧，中间填入萝卜丝和西洋菜段，淋上油醋汁
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、开胃化痰、增强免疫力等功效；可与辣椒、西兰花、豆苗搭配；与茶叶、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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