核桃鸡丁的热量和减肥功效

1、所有材料洗净，沥干；

2、鸡脯肉切丁，加少许盐，2-3滴酱油，一小勺淀粉，黑胡椒，一个鸡蛋清拌匀腌制一会；青椒切小块，蒜姜切末，核桃仁稍微切小块一点，肥猪肉切小丁；

3、锅内放油，微微热后倒入核桃仁；

4、炒至呈金黄色即可盛起（切不可油温过高，否则核桃会糊掉，整个过程核桃在锅里一分钟左右）；

5、将炸过核桃的油倒出一些，留少许底油，将肥肉丁下入煸炒，炒至收缩；

6、猪油炒出后，倒入姜末，蒜末爆香，下腌制好的鸡丁翻炒；

7、鸡丁变色后，加入青椒，少许酱油煸炒；

8、倒入核桃仁，加盐，喜欢吃辣的可以加点辣椒酱；

9、炒至进味后，淋上一点醋，撒上葱花，起锅即可。