| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 超健康简单美味冰激凌热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于草地保龄球89分钟消耗的热量180 | |||||
1、两个鸡蛋用打蛋器或筷子搅拌到有气泡，可能有点累，就当减肥了
2、把打好的蛋液倒入10勺奶粉中，我用的是我弟弟喝的婴幼儿奶粉，继续搅拌到奶粉融化
3、搅拌好后，把你想要的什么粉倒进去，可以不倒，我加的是那种1块钱一袋的奶茶粉，你也可以加水果。放进冰箱里冷冻2小时，就OK了~~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与香椿、羊排、洋葱搭配；与田鸡、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与杨梅、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
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