| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪血 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 木耳猪血汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于乐队演奏34分钟消耗的热量240 | |||||
1、将猪血切块；
2、木耳水发后撕成小块
3、猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开；
4、用微火炖到血块浮起；
5、以盐调味即可。
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、理血祛瘀、止血等功效；可与甜椒、菠菜、葱搭配；与黄豆芽、首乌、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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