南瓜花生刺猬包的热量和减肥功效

1、将南瓜切块，盖保鲜膜入微波炉高火5分钟蒸熟，压成泥。

2、将精制面粉、南瓜泥、酵母和成面团，饧30分钟后揉匀。

3、分成均匀的剂子，按扁。

4、擀成中间稍厚的皮，放入花生红糖馅。

5、包起来收口向下，整成刺猬形状。

6、用剪子剪出刺来。

7、用两个红豆当眼睛。

8、凉水下锅，开锅后蒸20分钟即熟。焖3分钟出锅。